sr.sinergiasostenible.org
Нови рецепти

Паста парадајз-босиљак Примавера

Паста парадајз-босиљак Примавера


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Направите са

Прогресо чорба

8

унце осушене целу пшеницу или целу зрну пену или мостацциоли

2

шоље смрзнутог шећера грашак

1

шоље од свежег поврћа (као што су тракице свеже црвене слатке паприке, комадићи дугих 2 инча обрезане свеже шпароге и / или упаковане ољуштене бебе шаргарепе)

1

шоља нарезане тиквице или летња тиква

1

шоља преполовљеног парадајза чери

1/2

шоља Прогрессо ™ пилеће чорбе са смањеним натријумом

3

кашике Голд Медал ™ универзалног брашна

1/4

шоља сувог шерија или Прогрессо ™ пилећа чорба са смањеним натријумом

3/4

шоља ситно исецканог пармезана или Асиаго сира (3 унце)

1/2

шоља лагано спакованог свежег босиљка, грубо исецканог

4

кашичице одрезане свеже мајчине душице или оригана

1/3

шоља исеченог зеленог лука (опционално)

Сакриј слике

  • 1

    У холандској рерни од 4 литре скувајте тестенину према упутствима на паковању; додајте грашак шећера и 1 шољу поврћа на разни избор у последња 2 минута кувања. Оцедити добро. Вратите се у врућу холандску рерну. Додајте тиквице и чери парадајз.

  • 2

    У средње тањиру умутите пилећу јуху, брашно и сол док не постане глатко. Умешајте млеко и шери. Кувајте и мешајте док се не згусне и не постане мехурића; кувати и мешати још 2 минута. Склоните са ватре; умешајте сир, босиљак и мајчину душицу.

  • 3

    Додајте биљни сос мешавини тестенине; баци нежно премазати. Поделите на шест тањира за сервирање. По жељи поспите зеленим луком.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 1/3 шоље
Калорије
280
Масне калорије
45
% Дневна Вредност
Укупно масти
8%
Засићене масти
14%
Транс масти
Холестерола
10мг
4%
Натријум
550мг
23%
Калијум
380мг
11%
Укупно угљених хидрата
42г
14%
Дијетска влакна
19%
Шећери
Беланчевина
14г
Витамин А.
60%
60%
Витамин Ц
15%
15%
Калцијум
30%
30%
Гвожђе
15%
15%
Берзе:

2 1/2 скроба; 0 Воће; 0 Остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 Милк; 1 поврће; 1/2 врло немасног меса; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • 83% мање масти • 89% мање холестерола него оригинални рецепт. Тимијан и босиљак испуњавају задовољавајући свеж укус у овом лаганом вегетаријанском предјело.

Погледајте видео: Нохчийн Ловзар Песня Айна Гетагазова Примавера


Коментари:

  1. Gibbesone

    Честитам ову врло добру идеју

  2. Nori

    Yah you! Престани!

  3. Octave

    наканеззто! Хвала.!!!!!

  4. Sasson

    Хвала вам !!! Често имате веома занимљиве постове! Стварно ми подижеш духове.

  5. Arwood

    Истина је! Свиђа ми се твоја идеја. Понуда за консолидацију аргументације.

  6. Lloyd

    По мом мишљењу, он није у праву. Пишите ми у ПМ, разговарајте о томе.



Напиши поруку